たっつん
なんとか今年中に痩せたい女性コントレックスを飲んで痩せるダイエット、ちょっと気になってるからやってみたい…！でも本当に効果あるのかな…？
たっつん実際に1週間のコントレックスダイエットに挑戦した私（@tatsuun7）があなたのそのギモンにお答えします！
[box04 title=”この記事でわかること”]
- コントレックスダイエットの効果
- コントレックスを飲み続けたことで起こった体の変化
[/box04]
追記：2019/11/10
その後、10キロのダイエットに成功しました！痩せた秘訣をまとめているので、本気でダイエットしたい人だけ読んでみて下さい♪
「今年こそ（楽して）痩せたい…」そんな時、コントレックスダイエットの存在を知った
万年ダイエッターの私は、毎日ダイエット情報を探し回る日々を過ごしていました。
たっつん今年こそ、今年こそは…痩せたい…！（でもなるべく楽に！）
そんなある日、日課のダイエット情報を探していたら、YouTubeでこんな動画を見つけました。
なんとこの美容Youtuberさん、水を飲むだけで15キロ痩せたそうです…！
たっつん水飲むだけで痩せるってほんま…！？よし、やってみよ！楽そうやし！
こういうのすぐ飛びついちゃうんですよね〜。
なんたって楽に痩せたいから！（単純な私。笑）
速攻で、動画内で「一番ダイエットにおすすめ！」と紹介されていた「コントレックス」をアマゾンで箱買いしました。
体を張って「1週間コントレックスだけを飲み続けたら、果たしてどんな変化があるのか？」を検証してみます。
たっつん動画の女性は「15キロも痩せた！」って言ってたけど、ほんまに水飲むだけで痩せるんかな…？
実験台になって検証するぞー！
「コントレックス1週間チャレンジ」のルールについて
コントレックスダイエットを始める前に「正しく成果と検証結果を出すには、ルールが必要だ…」と思い、こんな３つのルールを設定しました。
[box04 title=”コントレックス1週間チャレンジルール”]
- 飲み物はコントレックスのみ
- 食事、お菓子は普通に食べる
- 運動もする
[/box04]
水を飲むことによる効果を見るために、水生活以外は普段とあまり変わらないように過ごします。
体重変化も毎日記録していきます。
果たして、ここからどれだけ変化するのかー！？
コントレックス1週間チャレンジ：1日目
注文していたコントレックスが届き、1日目は3本（500ml×3＝1500ml）飲みました。
コントレックスを飲んでみた感想はこちら！
マズいと評判の硬水。断念するかと思ったけど、結構平気だった
飲みすぎるとお腹下すとか言われてるけど、私はあまり影響なし
硬水は以前飲んだことがあったんですが、その時は「めっちゃマズ！！！何これムリ！」と、1本も飲みきれませんでした。
でも、コントレックスは普通に飲めました。笑
硬水のなかでも、コントレックスは飲みやすいほうなのかもしれませんね…！
たっつん私、コントレックスダイエット、もしかしたら向いてるかも…！！！
1日目の夜に、筋トレとストレッチしました。
ま、股割りが地味にキツイ！！！（涙）
あと1日目のストレッチも合わせてやりましたよー。
てか、230回腹筋したからか、当日に筋肉痛きたんやけど。
来るの早くない？Amazonかな？？？
5日目体重記録
体重：68.2kg
体脂肪：37.6%
体重は相変わらず落ちてませんが、体脂肪が少しだけ落ちました！！！やったー！
しかし、5日目になってもなかなか体重が落ちないので不安に思ってたところ、こんなリプをいただきました。
コントレックスで10キロ以上の減量に成功した方登場！！！
んー！やっぱりコントレックスは効果があると期待したい！！！
考えてみたんですが、私の体重があまり落ちてないのは
- 体質に合ってない（効果が薄い）
- そもそも、実験期間が短い
こういう理由なのかなと思いました。
1週間じゃ、検証期間として短いのかも…。
やるなら、せめて1ヶ月とか必要なのかな～。
コントレックス1週間チャレンジ：6日目
いよいよチャレンジも終盤！6日目になりました！
６日目からは、食事も見直すことにしました！
血糖値の振り幅が小さくなるように、朝は卵で昼はお肉とご飯を食べます。コントレックス生活始めといて気づいたけど、やっぱり「○○だけで痩せる！」みたいな痩せ方は厳しいですね。笑
適度な運動と正しい食生活をしっかりした上で初めて、ダイエットって効果がでるものなんだなーと思いました。
「水だけ飲んで楽して痩せようなんて甘い！」ってことをひしひしと実感しております。笑
ただし、美意識が高くなるって意味ではダイエット効果に繋がってるのかなーと思いました。
「水飲むだけじゃ痩せない！」と気づいたことで、積極的に運動するようになったり食生活見直したりし始めましたからね。
6日目記録
運動
腹筋30回
スクワット30回
体重
体重：67.4kg
体脂肪：38.1%
コントレックス1週間チャレンジ：7日目
いよいよコントレックスダイエットも最終日になりました
ここまで、あまりパッとしなかった体重変化。
果たして最終日にどんな変化が起こるのか…！！！
最終日体重記録
体重：67.9kg
体脂肪：38.1%
というわけで、最終結果はこちら…！
| 日数 | 体重 | 体脂肪 |
| 0日目 | 68.2kg | 37.1% |
| 1日目 | 67.8kg | 36.8% |
| 2日目 | 68.1kg | 39.3% |
| 3日目 | 67.4kg | 39.1% |
| 4日目 | 67.2kg | 39.1% |
| 5日目 | 68.2kg | 37.6% |
| 6日目 | 67.4kg | 38.1% |
| 7日目 | 67.9kg | 38.1% |
体重は300g減！！！
体脂肪はプラス１％でした！
…あー、うん。うん。なるほど、なるほど。そういうことね。
１週間コントレックスを飲み続けてみて、私が出した結論はこちら。
水飲むだけで痩せるなんてムリ！！！
運動しよ！食生活見直そ！！！
＼水を飲むだけでは、痩せられなかった！／
「コントレックス1週間チャレンジ」で起きた３つの変化
ということで、私のコントレックス1週間チャレンジは、失敗に終わりました…。
大きな体重変化は見られなかったんですが、しかしコントレックスを飲み続けたことで３つの変化がありました。
ひとつずつ紹介していきますね。
①肌の調子が良くなる
1日目～5日目までは特に変化を感じられませんでしたが、6日目ぐらいから変化に気づき始めました。
私、2年前からアレルギーで腕のところに大きな湿疹ができて病院で貰った保湿薬を塗り続けているんですが、なかなか治らずガサガサボロボロの状態なんですね…。涙
ところが、コントレックス生活始めてから、このボロボロの肌が少しずつしっとりしていったんです！
顔はそこまで変化を感じられませんでしたが、この湿疹でボロボロになった腕の部分に関しては「肌が少しキレイになったかも…！？」と感じたんですね。
「肌の調子を良くするには、水分をたくさん取ること！」ってよく聞きますが、今回コントレックス生活をしてみて「私、日頃から水分が全然足りてなかったんだ！」と改めて実感しました。
特に私みたいにアレルギーで肌がカサついてる人は、コーヒーとかジュースばっかり飲んでちゃダメよ！
美しい肌は摂取したもので作られる。水分をいっぱい取って、身体の循環よくしていきましょう♪
②味覚が敏感になる
これは面白い結果でした。
コントレックス生活が終わった後、「1週間頑張った～～」って、家でいつも飲んでたインスタントコーヒー飲んだんですね。
そしたら…
あまりにも味がマズすぎて、いつも買ってるコーヒーか確認したほどです。
めっちゃマズイ。マズイと言うか苦いし、なんか…臭い。
もちろん、コーヒーは以前から飲んでいたものです。
なのに味が変わって感じたのは、これは私の味覚が変わったから。
断食した時も体験したんですが、味覚って刺激の強いものを摂取するうちに、麻痺してどんどん馬鹿になっていくんですね…。
ちなみにコーヒーだけじゃなくて、普段飲んでいる水を飲んだときも変化を感じました。
水でさえ以前とは違う味に感じるように変化してました。
たった1週間コーヒー摂取するのやめて、硬水飲み続けただけでこんなに味覚が敏感になるとは！味覚リセット力すごい…！
砂糖や保存料が一切入ってない水だけを飲み続ける生活は、あなたの本来の味覚を取り戻してくれます。
たっつん自分の味覚が鈍っているなんて気づきもしなかった…。日々の飲み物ひとつで、こんなにも変わるんやなあ…。
③美意識が高まる
ラストは、美意識が高まるです。
コントレックスダイエットを始めた時は、
たっつんコントレックス飲むだけで痩せてやるぜ～！楽して痩せたい～！
と、本当にデブの発想しかなかったんですが。笑
「少しでもキレイになりたい」という意識を持って生活していると、思考がそっちに引っ張られます。
そして普段なら、気づかなかった事に気づくようになっていきます。
- 水飲むだけじゃ痩せないから、ちょっと運動してみよう
- 今せっかく水生活してるから、これを機に食事もちょっと気をつけてみよう
この意識改革は、私の中でかなり大きかったですね〜！
ダイエットとしては大きな成果は残せませんでしたが、この1週間で普段自分が無意識に食べているものがどれだけ身体を不健康にするのか、食生活の大事さと運動することの必要性に気付かされました。
これで、私のコントレックス生活は終わりますが、これからも食べるものの意識は忘れずに、そして運動もちゃんとしながら生活していこうと思いました。
…でも、やっぱり痩せられなかったのは悔しいから、次は
「#コントレックス1ヶ月チャレンジ」
やるかも…！！！
coming soon...
まとめ 劇的には痩せなかったけど、体がリセットされた！
コントレックス1週間チャレンジまとめ
- コントレックス飲んだだけでは、劇的には痩せなかった（１週間だと短い。1ヶ月ぐらいやれば効果がでるのかも？）
- 毎日水分をたくさん取ることを意識するので、肌の調子がよくなった
- 麻痺した味覚がリセットされ、味覚が敏感になる
- 毎日食べるものを意識するようになり、美意識が高まる
- 健康的になりたい人には◎
- 痩せたいなら別のダイエットがおすすめ。運動しよう！笑
以上、コントレックス1週間チャレンジの結果でした！
途中、心折れかけた時もありましたが、マイルールを設けて毎日生活してたおかげで意識が高くなって楽しんで生活できましたねー。
「私もコントレックス1週間チャレンジしてみたい…！」
「水飲み続けたら、１週間後どんな変化が現れるのか知りたい…！」
「私はもしかしたら痩せられるかも…！」
って方は、ぜひチャレンジしてみて下さいね♪
ABOUT ME
元々、職歴も貯金も恋人もいないフリーターから、ブログをきっかけにフリーランスに転身。 そして、気づいたら一度は諦めたイラストレーターにちゃっかりなってました。 夢だった書籍イラストのお仕事をしています。
