ダイエット

アラサー女がダイエットで「コントレックス1週間チャレンジ」に挑戦した結果…

たっつん
たっつん
どうも、今年の夏こそ痩せたいたっつん(@tatsuun7)です。

 

こないだ、YouTubeでこんな動画を見ました。

私「水飲まなきゃ…!!!」
(すぐこういうの飛びつくタイプ)

 

ってわけで、Amazonでコントレックスぽちったった!

コントレックス箱買い~~~♪

こういう時だけ行動力あるよね~。笑

 

で、普通に消費してもおもろないなーと思ったので、

1週間コントレックスだけを飲み続けたら、果たしてどんな変化があるのか?

を検証していきます。

 

「コントレックス1週間チャレンジ」のルール

 

ルールはざっくりと

コントレックス1週間チャレンジルール
  • 飲み物はコントレックスのみ
  • 食事、お菓子は普通に食べる
  • 運動もする

こんな感じ。

 

一応、念の為体重変化もメモしていきます。

0日目記録
体重:68.2kg
体脂肪:37.1%

 

コントレックス1週間チャレンジ「1日目/4月25日」

1日目、3本飲みました。

1日目:500ml×3=1500ml

 

飲んでみた感想は、

  • マズくて断念するかと思ったけど、私は平気だった
  • 飲みすぎるとお腹下すとか言われてるけど、私はあまり影響なし

硬水以前も飲んだことあって、その時は

「めちゃくそマズイむり」

って、1本も飲みきれなかったんですが、今回は全然普通に飲めました。

コントレックスダイエット向いてるかも…!!!

 

運動は

  • 腹筋30回
  • 足バイク30回
  • スクワット30回

あと、このストレッチ。

身体硬すぎて、ただのストレッチでも息上がる…笑

 

1日目の体重記録はこちら。

1日目記録
体重:67.8kg
体脂肪:36.8%

体重よりも体脂肪を落としたい…。

 

コントレックス1週間チャレンジ「2日目/4月26日」

 

2日目、2本飲みました。

2日目:500ml×2=1000ml

いつも飲んでるプロテインを牛乳じゃなくてコントレックスで割って飲んでみたんですが…

めっちゃマズイ~~~\(^o^)/笑

 

コントレックスだけだと平気だった私でも、さすがにこれは…飲みたくないって思いました。

(これをあと5日間続けなきゃいけないつらい)

 

2日目に感じたことは

  • 肌の変化…は特に感じないかな?
  • もともとお通じはいいほうだったので、それもあまり変わらず
  • なんかやたら眠い

一番身体の変化として気づいたのは「やたら眠い」です。笑

お昼すぎに1杯いつもコーヒーを飲むんですが、全て水に切り替えたせいかな~とか思ったり…。

 

水だけでこんなに生活って変わるんやなぁ…としみじみ実感。
あぁ、眠い…。

 

2日目運動記録。

  • 腹筋30回
  • スクワット30回

 

2日目体重記録
体重:68.1kg
体脂肪:39.3%

1日目より増えとるやーーーん!(笑)

動画の方は1ヶ月ずっと水飲んでたみたいやし、水だけ生活じゃ痩せないのか…?
というか、1週間ぐらいでは体重変化見れないのかなー…?

 

うーん、筋トレ継続してがんばります。涙

 

コントレックス1週間チャレンジ「3日目/4月27日」

3日目で感じた変化は

  • 心なしか、肌がしっとりしてる…?
  • 禁断症状が出始める(笑)

です。

 

水以外の飲み物が飲めないことで、少しばかりストレスを感じ始めました…(笑)


早速、設定甘々にさせたがる私。笑

でも、やっぱりこれはいかんなと、ストイックさを貫くことに。

 


完全にコーヒー依存症ですね…(笑)

 


大好きな牛乳も飲むヨーグルトも飲めない生活、結構辛いキツイ。
1週間終わったら、反動でヨーグルトドカ飲みしてしまいそう(本末転倒虫)

 

3日目運動記録

  • 腹筋30回

 

3日目体重記録
体重:67.4kg
体脂肪:39.1%

 

コントレックス1週間チャレンジ「4日目/4月28日」

禁断症状が出始めた3日目を終え、4日目突入。

はい、4日目にして早速こうなりました。

 

いや!!!これは!!!付き合いで!!!

この日はセミナーに参加して、そのままスタバで作業会。
スタバには水はなかった…スタバが悪いんだもん…!!!(笑)

 

もちろんシロップ、ミルク抜きのブラックコーヒーにはしたんですが、最初のルール

コントレックス1週間チャレンジルール
  1. 飲み物はコントレックスのみ
  2. 食事、お菓子は普通に食べる
  3. 運動もする

を思いっきり破っているので、罰ゲームを執行。

 

たっつん
たっつん
投票の数だけ、腹筋しよう…!

 

まさかの200回以上がぶっちきり1番に

 

ちょ!!!
いや、こういう時って大体真ん中の100回とかに落ち着くやつやん!

私のフォロワーさんドS多すぎん???(うれしいです)

 

あ、この日コーヒー飲んじゃったけど、ちゃんとお水も持ち歩いてたよ!


でも、この日目まぐるしく移動してたから、1本飲みきらないぐらいしかお水飲んでなかった…。暑かったのにね~。

 

水分不足のせいか帰ってきてから頭めっちゃ痛くなってきて、腹筋どころじゃなかったのでこの日はそのまま寝ることに。

 

腹筋230回は明日やあぁ~~(涙)

 

4日目体重記録
体重:67.2kg
体脂肪:39.1%

 

コントレックス1週間チャレンジ「5日目/4月29日」

昨日、しんどくてできなかった腹筋230回に朝からチャレンジ!

 

ひとりじゃ心折れそうだったのと、ちゃんとやったよって証明のためにツイキャスで腹筋放送しました(斬新)

 

ほぼ毎日腹筋してるとはいえ、230回はキツイ~~~~

 

これで、コーヒー飲んだ罪は帳消し!よし!笑

 


世間はGWとやらで、浮かれてますが、私は今日も今日とて仕事&ブログです。笑

 

5日目ともなれば、もうコントレックスの味になれてくるんですが、やっぱり1日2~3本が限界ライン。

というか、1日目が一番量飲んでた気がするなー。

段々水の生活飽きてきたよ~~~(笑)
早く牛乳飲みたいよ~~~ヨーグルトォ~~~

 

運動は、これやりました。


ま、股割りが地味にキツイ!!!(涙)

あと1日目のストレッチも合わせてしました。

 

230回腹筋したからか、当日に筋肉痛なったよ。はや。笑

 

5日目体重記録
体重:68.2kg
体脂肪:37.6%

体重は相変わらず落ちてませんが、体脂肪が少しだけ落ちましたね。

 

5日目になっても、なかなか体重が落ちないので不安に思ってたところ、こんなリプをいただきました。

 


コントレックスで10キロ以上の減量に成功した方が!!!
んー!やっぱりコントレックスは効果がある!!!

 

でも、私の体重があまり落ちてないのは、

  • 体質に合ってない(効果が薄い)
  • そもそも、実験期間が短い

あたりですかね…。

1週間じゃ、検証期間として短いのかも…。
やるなら、せめて1ヶ月とかかなあ~。

 

これは、第2回チャレンジ開催フラグ…?笑

コントレックス1週間チャレンジ「6日目/4月30日」

チャレンジ6日目!


6日間飲み続けて感じたことですが

  • 体重変化はそんなに見られない
  • 肌が少しだけ調子いい…?

です。

 

ここまでの体重推移はこちら。

日数 体重 体脂肪
0日目 68.2kg 37.1%
1日目 67.8kg 36.8%
2日目 68.1kg 39.3%
3日目 67.4kg 39.1%
4日目 67.2kg 39.1%
5日目 68.2kg 37.6%
6日目 67.4kg 38.1%

最初から比較すると

68.2kg-67.4kg=-800g
37.1%-38.1%=+1%

 

んんんーーーーーー
全然パッとしませんね(笑)


6日目からは、食事も見直すことに!


血糖値の振り幅がなるべく小さくなるように、朝は卵、昼はお肉とご飯。

 

コントレックス生活始めといてなんですが、やっぱり

「○○だけで痩せる!」

みたいな痩せ方は厳しいですね。笑

適度な運動、そして正しい食生活をしっかりした上で初めて、お水を飲むと健康にも美容にもいいんだと思います。

 

水だけ飲んで楽して痩せようなんて甘いよ!!!
(説得力のなさw)

ただ、美意識が高くなるって意味ではダイエット効果あると思います。

「水飲むだけじゃ痩せない!」と気づいたことで、積極的に運動するようになったり食生活見直したりし始めましたから。

 

6日目運動記録

  • 腹筋30回
  • スクワット30回

 

6日目体重記録
体重:67.4kg
体脂肪:38.1%

コントレックス1週間チャレンジ「7日目/5月1日」

いよいよ最終日!

ここまで、あまりパッとしなかった体重変化。
果たして最終日にどんな変化がでるのか…!!!

 

最終日体重記録
体重:67.9kg
体脂肪:38.1%

 

というわけで、最終結果はこちら…!

日数 体重 体脂肪
0日目 68.2kg 37.1%
1日目 67.8kg 36.8%
2日目 68.1kg 39.3%
3日目 67.4kg 39.1%
4日目 67.2kg 39.1%
5日目 68.2kg 37.6%
6日目 67.4kg 38.1%
7日目 67.9kg 38.1%

 

体重は300g減!!!
体脂肪はプラス1%!

…あー、うん。おっけーおっけー、なるほどそういうことね。

 

1週間コントレックス飲み続けた私の結論。

 

水飲むだけで痩せるなんてムリ!!!
運動しろ!食生活見直せ!!!

 

でしたwww(今更~~~)

 

「コントレックス1週間チャレンジ」で起きた3つの変化

残念ながら、大きな体重変化は見られなかったんですが、コントレックスを飲み続けたことで、3つの変化がありました。

 

  1. 肌の調子が良くなる
  2. 味覚が敏感になる
  3. 美意識が高まる

 

1、肌の調子が良くなる

1日目~5日目までこれといった変化感じなかったんですが、自分の変化に気づき始めたのは終わりかけの6日目ぐらいから。

 

私、2年前からアレルギーで腕のところに大きな湿疹ができて、病院で貰った保湿薬を塗り続けているんですが、なかなか治らずガサガサボロボロの状態なんです…(涙)

が、コントレックス飲み始めてから、このボロボロの肌が少しずつ少しずつしっとりしていくのが感じられました。

 

肌が少しキレイになった~!!!と感じられたのはこのボロボロの部分だけ。
顔とかはそこまで変化感じなかったかな~。

 

「肌の調子を良くするには、水分をたくさん取ること!」って美意識高い人はよく言いますが、改めて

「私の日頃の生活は、水分不足気味だったんだ…」

と、気づくことが出来て、もっと水たくさん飲もうとかミネラル取ろう!と意識改革になりました。

 

特に、私みたいにアレルギーで肌がカサついてる人は、コーヒーとかジュースばっかり飲んでちゃダメ!

 

お水たくさん飲んだほうが肌の状態マシになるよ~!
水分いっぱい取って、身体の循環よくしましょ~\(^o^)/

 

2、味覚が敏感になる

これは面白い実験結果でした。

 

コントレックス生活が終わった後、「1週間頑張った~~」って、家でいつも飲んでたインスタントコーヒー飲んだんです。

そしたら…

 

たっつん
たっつん
あれ…このコーヒー…めっちゃマズイ…!!!

 

あまりにも味がマズすぎて、いつも買ってるコーヒーか確認したほど。
めっちゃマズイ。マズイと言うか苦いしなんか…臭い。

 

商品は変わってないのに味が変わって感じたのは、多分私の味覚が変わったから。

 

ちなみに、コーヒーだけじゃなくて、普段飲んでた水を飲んだ所

たっつん
たっつん
なんか…変な味する…

水でさえ、以前とは違う味に感じました。
味覚リセット!!!

 

砂糖や保存料が一切入ってない水だけを飲み続ける生活は、あなたの本来の味覚を取り戻してくれます。

 

自分の味覚が鈍っているなんて気づきもしませんでした。日々の飲み物ひとつで、こんなにも変わるんだなあ…。

 

3、美意識が高まる

ラストは、美意識が高まる!です。

 

最初は

 

たっつん
たっつん
コントレックス飲むだけで痩せてやるぜ~~楽して痩せたい~~

という本当におデブの発想で飲み始めたわけなんですが。笑

「少しでもキレイになりたい」という意識を持って生活していると、思考がそっちに引っ張られるというか、普段なら気づかなかった事に気づくんですね。

 

  • 水飲むだけじゃ痩せないから、ちょっと運動してみよう
  • 今せっかく水生活してるから、これを機に食事もちょっと気をつけてみよう

この意識改革は大きかったなと思います。

ダイエットとしては大きな成果は残せませんでしたが、この1週間で普段自分が無意識に食べているものがどれだけ身体を不健康にするものかとか、運動の大切さに気付かされました。

コントレックスだけを飲む生活は終わりますが、これからも食べるものの意識は忘れずに、そして運動もちゃんとしながら生活していきます\(^o^)/

 

…でも、やっぱり痩せられなかったのは悔しいから、次は

「#コントレックス1ヶ月チャレンジ」

やるかも…!!!

coming soon…

 

まとめ 劇的には痩せなかったけど、体がリセットされた!

コントレックス1週間チャレンジまとめ
  • コントレックス飲んだだけでは劇的には痩せなかった(1週間が短かったのかも?)
  • でも肌の調子はよくなる
  • 更に、味覚がリセットされ、美意識も高まる
  • 健康的になりたい人には◎
  • 痩せたいだけの人は…うーん…運動しよ!!笑

 

以上、コントレックス1週間チャレンジでした!

途中心折れかけた時もありましたが(笑)マイルールを設けて毎日生活するのは、意識が少し高くなって意外と楽しかったです!

 

私もコントレックス1週間チャレンジしてみたい…!
水飲み続けたら、1週間後どんな変化が現れるのか知りたい…!
私はもしかしたら痩せられるかも…!

 

って方は、ぜひチャレンジしてみて下さい♪

ABOUT ME
たっつん
たっつん
アラサーサブカル女、たっつんです♪ 映画、漫画、猫が好き。 現在はブロガー・イラストレーター・デザイナーとして活動中。 田舎に住みながらゆるくフリーランスしてます。

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