【chocoZAP６日目】「なんかできるかも…！」の感覚が広がってきた

たっつん

６日連続でちょこざっぷ通って、さすがに体が活動限界を迎えた、たっつん（@tatsuun7）です。

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ちょこざっぷ生活６日目。毎日筋トレで身体の活動限界。

昨日クタクタで久々にそのまま寝落ちしてしもうた〜😂💦

華金！今日は恋愛相談1本！ブログと漫画も書いて体力つけるために筋トレする！楽しむぞいっ！！︎💕︎︎ pic.twitter.com/pPmamXdw2z

— たっつん🌟ゆるかわイラスト (@tatsuun7) January 20, 2023

昨日、クタクタだったせいか、久しぶりにそのまま寝落ちしちゃいました…。

１〜３日は筋肉痛MAXだったし、いきなりの筋トレ・負荷に身体がビックリしてるみたい。笑

たっつん

もうしばらく、慣らし運転期間必要かなー

今はちょこざっぷ通い始めたばっかで気合MAXやし毎日通ってるけど、来週からはベストなペースを見つけるために、少し回数減らして週３〜４ぐらいで通う予定です。

ちょこざっぷ通いだしたら、少しずつ美意識が高まり始めた件について

あと、ちょこざっぷ通い始めて「変わってきたなー」と感じてるのは、筋トレし始めて身体を気にかける時間が増えると、意識も少しずつ「ダイエット」「美容」に向いてくること。

例えば、「ジムでストレッチして気持ちよかったから、家にいる間も仕事の合間合間にストレッチしようかな」とか。

食べ物買うときも、値段じゃなくタンパク質量見て選んだりとか。

ダイエットに限らずやけど、人間って一気にガラッと変わるんじゃなく「なりたい自分を意識する」ことから始まって、少しずつ変化していくんだなーと。

あと、昨日あんまり筋トレできなくて、ストレッチ入念にして気づいたことなんやけど、洋服そのままで筋トレできる分、ストレッチもせずに筋トレしてる人多いの地味に気になる…。

たっつん

確かに、服そのままですぐ運動できるのはいいことやけど、準備体操もしっかりしてなぁ…ストレッチ大事やでぇ…

ちょこざっぷ生活６日目筋トレメニュー

昨日、レッグプレス重めでやりすぎたせいか、今日は足が痛かったのでレッグプレスはお休みしました。

「なんかできるかも…！」の感覚を広げていくと、人生が少しずつ変化していく

ちょこざっぷ通い始める前は、体調崩して仕事も恋愛もうまくいかず「私はもうダメだ〜〜〜（涙）」って感覚に包まれてたんですが、６日連続で運動したことにより

「あれ…私、もしかしたら、大丈夫かも…できるかも…！？！」

って、謎の根拠なき自信がぶわ〜〜〜って湧いてきたんですよ。笑

あまりにも抽象的すぎるし、こうやって文字に起こすと「え…やばい人やん…！」って感じしますが、たった６日でも「連続してなにか達成できた！」って事実からそういう感覚を味わったのかなと。

なんていうか…こう…自己肯定感とか万能感？が体中に駆け巡ってる感じ。

ちょこざっぷ行く前は「私なんて〜」って自己否定しまくってたので、連日運動できてることにより「私でも、やりたいと思ったことできてるやん！」みたく自己否定の声が段々小さくなっていってるんだと思います。

たっつん

その謎の自信に包まれながら、マシンでウォーキングしてめっちゃ気持ちよかった〜♪

まだちょこざっぷも行き始めたばっかりで、身体的な変化は全然見れないけど、気持ちが軽やかになってきてるの実感して嬉しいなーと。

この「なんかできるかも」の感覚を広げていくことで、人生って少しずつ変わっていくんだろうなって。

「なんかできるかも」って「根拠のない自信」とか言われるけど、もっと言語化するなら「コンフォートゾーン」から抜け出すってことなんですよね。

人間誰しも、変化が怖いし無意識に「現状維持」する習性があります。

確かにそこにい続けることで安心はできるんですが、同じ場所にとどまり続ける限り、成長することなく同じ自分が永遠続いていくだけで。

いきなり大きな変化をしようとすると「今までと違う行動パターン取るの怖い！死ぬかもしれん！いやだ！」って反発が起こるので、少しずつ変化を繰り返して、１年後とか３年後とかで振り返った時に「大きな変化」になってるのが理想形かなー。

たっつん

今までのダイエットは短期で結果求めてたけど、今回は長い目で見ながらじわじわ減らしていこうと思います！

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たっつん

イラストレーター

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元々、職歴も貯金も恋人もいないフリーターから、ブログをきっかけにフリーランスに転身。 そして、気づいたら一度は諦めたイラストレーターにちゃっかりなってました。 夢だった書籍イラストのお仕事をしています。