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極度の人見知りだった私が、人見知りを克服できた3つの理由

人見知り克服法

人見知りは克服できる!

人見知りの人
人見知りの人
あー、いい加減人見知り克服したい…どうやったら治せるんやろ…?涙
たっつん
たっつん
そのお悩み、元人見知りのたっつん(@tatsuun7)が解決します!

 

以前は、私もあなたと同じく人見知りと名乗っていました。

人見知りを卒業するぞ!とかスカイプでコミュ障治すぞ!とか色々やってたんですが…

 

人見知り克服しましたー!!!

 

たっつん
たっつん
いえーーい!ばいばーい!人見知りだったわたすぃ~~~!

この記事では、元人見知りだった私が、どうやって人見知りを卒業したのか書いていきますね。

 

この記事の内容
  • 人見知りを治すには、○○を○○に向ける
  • 人見知りを治すコツは「○を○く!」
  • 私が人見知りを治せたのは「○○○」のおかげ

「人見知り治したいー!でも方法がわからない…!」って悩んでる人の小さなきっかけになればいいなと思って書いたので、ぜひ読んでみてください。

 

人見知りあるある言いたい。人見知り聞かれてもないのに「自分、人見知りなので~」と名乗りがち

長年の疑問。人見知り克服

人見知りの人「わ、わたし、人見知りなので~」と名乗りがち問題。

人見知りはこれ読んでドキッとしたはず。そう、あなたよあなた!笑

挨拶代わりにこれ言ってるでしょ。わたしゃ知ってるぞー。笑

なぜあなたの気持ちがわかるかというと、私もめっちゃ言ってたから。

知らない人と会う時に、開口一番言ってたセリフが「私人見知りなんで〜」でした。

なんなら、待ち合わせに向かってる電車の中で「私、人見知りなので~」って言う練習してた。そのぐらい人見知りひどかった。

 

人見知りが「自分、人見知りで~」って言っちゃう理由は、至ってシンプル。

\傷つきたくないのである!/

圧倒的!傷つきたくないマン!!!

 

なぜ、傷つきたくないかというと、過去になんらかのコミュニケーションで失敗した経験があり、人との会話に若干のトラウマを抱えていて

 

自信がない

これ。自分に自信がない。

また失敗したら…傷ついたらどうしよう…って思ってる。

 

「笑われるかな…」
「うまく話せるかな…」
「噛んじゃったらどうしよう…」

そんな意識が「私、人見知りなので~」と言わせてしまうんです。

 

「私、人見知りなので〜」
これは、自分を守るための言葉。

 

人見知り宣言って水戸黄門の印籠みたいやなーって。

水戸黄門「印籠じゃ!(印籠出せば、場が丸く収まる)」
人見知り「人見知りなんで!(これ言っとけば、自分を守れる)」

これぞ、人見知り印籠!控えよ控えよ!

傷つきたくない。
失敗したくない。
笑われたくない。

そんな理由で、人は人見知りになるんです。

 

人見知りは過去のコミュニケーションで失敗して傷ついた経験がある人。また失敗することを怖がっている人。その一方で人見知りの人って、こんな人じゃないかなって私は思いました。

自分を「人見知り」だと名乗る人は、人が大好きだという事。

だって、人がほんまに嫌いだったら「人見知り」なんて名乗らずに「人嫌い」とか名乗るはずじゃないですか。笑

「孤独が好きで1人でいたいんです。ほっといて」

とか。笑

 

もちろん、人見知りって言ってる人の中には、1人が好きなんだって人もいると思うんですが、大多数がきっと「人が好き、だけど上手くコミュニケーションが取れない」って悩んでる人だと思います。

「自分が大事」という思いと同時に「相手に好かれたい」と願うからこそ

「よく思われたい」
「嫌われたくない」

と思うわけですから。

 

そんな気持ちがあるから、失敗した時に大きく傷つくんですよね。

そうだよね、誰だって愛されたいよねー、わかる。
「大丈夫だよー愛されてるからー」ってハグしたい。

 

てなわけで、人見知りは「心が優しくて」「人が大好き」な人たちだということ。

優しい人たちです。本当に。

「人とうまく接することができない自分がもどかしいけど、本当は楽しく明るく接することが出来たらどんなに楽しいだろう…」と願ってるんです。

わかる、わかるよ、その気持ち…。
よく頑張ったねーってぎゅってしてあげたい。

 

じゃあ、どうやったら、その人見知りを克服できるのか?

たっつん
たっつん
はい、答えはちょーカンタンっす!!!

 

では、本題の「私が人見知りを克服した3つの方法」を紹介しますね。

 

私が人見知りを克服できた3つの理由

1、「人に好かれよう」とせず「人を喜ばせよう」と意識する!

はい、これ。ノートにメモして。

え、ノートないて?ほんなら、今すぐいいねして。もしくはRTして。

 

「人に好かれよう」と思うから、

「嫌われたらどうしよう」
「失敗したらー」

ってビクビクしちゃうんですよね。

変な自意識が余計にギクシャクさせてしまうんです。

 

なので、相手に好かれようと思うのをやめて「人を喜ばせよう!」という方向に考えをシフトしてみます。人見知り克服
自分に向いていた意識の矢印を、相手に向けてあげる。

すると、「人見知りだー」って言ってた頃には気づかなかった、色んなことに気がつくようになるんです。不思議なことに。

「この人、今楽しめてるかな?」
「長時間歩いてるけど、しんどくないかな?」
「今、眠たそうw」
「あ、すごい笑ってくれてる」

などなど。

そう、人見知りが一転、めちゃくちゃ気遣いのできる人になれるんです。

意識の矢印は自分ではなく、相手に向ける。

私はこれを意識し始めてから、コミュニケーション取るのが楽しくなって、次第に相手の変化に気づけるようになりました。

「私、人見知りだから~」は甘え!!!なので、甘えた自分を叩き直すべく恥ずかしいことをしていこうと思う – とどろけ!サブカル女子

人見知りの人は意識が自分に向いているので、意識を外に向けて相手のことよく見ておけば「あ、可愛い服着てるな」とか話しかけるきっかけを作れると思う!

2017/03/18 20:06

「あ、かわいい服着てる!」
「今日のメイク、いつもと雰囲気違う…?かわいい!」
「今日のファッションかっこいい」

みたいな感じで、相手のこと褒める余裕もできるので、会話が楽しいのなんのって。

そんなこんなで、「人見知りで~」って、言う頻度が減りました。

 

自分を苦しめていたのは人の目線じゃなく、自分が勝手に「人からこう思われている」と思い込んでいた自分自身の目線なのかもしれませんね。

 

メンタリストDaiGoさんの『ポジティブ・チェンジ』にこんな一文がありました。

例えば街で美人と目があった、その美女が目をそらしたとする。
ネガティブ思考の人は
「自分に魅力がないから気持ち悪いと思われた。それで目をそらしたんだ。」
コレに対してポジティブ思考の人は
「俺に魅力があったら照れて目をそらしたんだ。」と考える。
自分を変えるために役立つのは後者の考え方。成功する人の思考。
なぜなら行動に結びつく考え方だから。

美人のアクションは変わらないのに、その良し悪しを判断しているのは「自分の認識」なんです。

つまり、相手がどうあれ自分の認識次第で、コミュニケーションはいくらでも楽しいものになるということ。

たっつん
たっつん
自分のマインド次第で、行動は変えられる!

 

2、「心の扉を開く」と人見知りじゃなくなる

人見知り克服
開けばいいんじゃあ~~~!!!
開けば、みな救われるのじゃ~~~!!!

すみません、怪しい宗教みたいになりました。笑

でもね、心を開くって本当に大事で。自分を守るために、心閉ざしてる人ほんまに多い。

おーい、数年前の私よーーー聞いてるかーーー?笑

 

人見知りの人は、「笑われたくなくて」「傷つきたくなくて」自分をガチガチに守ってます。

でもね、これやるから、人見知りになるんです。

自分で自分に暗示かけて、ギチギチに締め付けてる状態。
そりゃしんどいですよね…(笑)

 

だから、緩める。
心を開く。着込んだ鎧を脱いでみる。

 

心を開くというのは、

「笑われたらどうしよ…」→「笑われてもいいや~♪」
「うまく話せるかな」→「話すの下手くそでいいや~♪」
「噛んじゃったらどうしよう」→「噛みまくったれ~~♪」

です。笑

「失敗したらどうしよう~」→「失敗したらおもろいな~」

です。笑笑

 

そもそもビジネスの商談やプレゼンするわけでもないので、友達との会話で「大失敗」なんてないもんやと思います。

てか、相手気づいてへんて、絶対。

そんな細かいところまで気にしてへんて。
そんな細かい所に気づいてるの自分だけやって。

喋りがどもった?じょーとーじょーとー
噛んじゃった?ケッコーケッコー

もし、「噛んだ~」って突っ込まれても、「たはー、ほんま噛み噛みやわー(笑)」とか「言葉間違えた~たは~」なんて笑って言ってればいいんです。

 

そして、人見知りの人は異様に

「これを言ったら、嫌われるんじゃないか?」
「相手を傷つけるんじゃないか?」

と不必要に気にしすぎて、発言が思ったようにできない人が多いです。

でも、あなたが細心の注意を払って言ったことで相手が怒ったり嫌われてしまったなら、それはもう「仕方ない」と受け入れるしかないと思います。

 

人見知りの人は「嫌われる勇気」読んで!
原因論から目的論ベースの考え方ができるようになると、心が軽くなるはず。

 

そうやって、少しずつ少しずつオープンにしていったら、恥ずかしいと思うことなんてなくなって、こころ丸裸状態になるはずです♡いやーん♡

恥ずかしさがなくなったら、もはや敵無し!
人見知りの自分とバイバイする日も近い!

 

3、私が人見知り脱したのは、ブログのおかげ

ブログイラスト
ここまで、人見知り克服法で

「意識を相手に向ける」
「心を開く」

を紹介しましたが、これに気づけたのは今書いているブログのおかげだと思ってます。

 

ブログって追求していくと「読みに来てくれた人の為に、どんな価値を提供できるか」を突き詰めて考える作業なワケです。

そうやって数年ブログ続けているうちに、必然と「自分ではなく、相手のことを考えるマインド」が出来上がっていきました。

「相手はどんなこと考えてるかな?」
「どうやったら読みに来てくれた人が喜ぶ(価値を提供できる)かな?」

って考える思考が身についたから、観察力もあがってリアルでも「この人、どうやったら喜んでくれるかな?」って考えられるようになっていきました。

 

この記事も、人見知りのあなたが少しでも人見知りを克服できたらいいなと思って書いています。きっかけが見つかったらいいなって。

 

私も数年かかってここまでたどり着いたので、すぐには人見知り克服できないかもしれません。

でも、あなたが「人見知り卒業したい!」と願い続ける限り、少しずつ少しずつ変わっていけます。

 

社会人大学人見知り学部 卒業見込』の中で人見知りエピソードを語っていたオードリーの若林さん最近人見知り卒業したってテレビで言ってたし、私なんて30歳にしてようやく人見知り卒業したし(笑)

今からじゃ遅いなんてことないよ。

なので、人見知りブロガーさんは、そのままブログ楽しんで続けてみて下さい。

 

ブロガーじゃない人は、そうですね…

「自分ができる、ちょっといいこと」を他の人のためにやってみてください。

親切にして喜んでもらえる嬉しさを知れば、自信がついてもっとたくさんの人と話したいって思える余裕ができるはず。

 

あなたがいつか「人見知りで~」って前置きせずに、人と楽しく会話できる日がくることを願っています。

たっつん
たっつん
人生、楽しもう~~〜\(^o^)/♪

 

まとめ 意識次第で人は少しずつ変われる

以上、私の人見知り克服ポイント3つでした。

私も克服するまで色んな本読んだり、オフ会で人に会いまくって話したりたくさんしました。

人見知りの人は、少し経験不足なだけで少しずつ経験積んでいったら、慣れてペラペラーって話せるようになります!

失敗バンバンしまくって、経験積もう!
私でも克服できたから、あなたもできるはず!

 

あとは、人見知りの人って「自分の声(喋り方)」に自信がなかったりするので、発声法を学んだり、ボイトレや印象の良い喋り方を習うスクールに通うのも効果的やと思います!

≫基本はあくびの形 劇団四季に学ぶきれいな発声法
≫無理のない正しい発声練習方法

 

最後に、私が人見知り克服するのに読んだ本でよかったもの置いていきますね!

 

最後に意識高い名言を。

 

心が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。

習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる。

ヒンズー教の教え

人格を変えるには、マインドを変えることから!

本でポジティブマインドを学んでみてねー♪

 

ABOUT ME
たっつん
たっつん
アラサーサブカル女、たっつんです♪ 映画、漫画、猫が好き。 現在はブロガー・イラストレーター・デザイナーとして活動中。 田舎から大阪に引っ越しして一人暮らししながらフリーランスしてます。

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