京都のポールダンス教室「スピニングジャパン」で、セクシーさを身につけようとした結果…

京都にあるポールダンススタジオ「SPINNING JAPAN」へ！

京都駅でむいつさんと合流して、八条通りを西へてくてく歩くこと約15分。ポールダンススタジオ「SPINNING JAPAN」へ到着。

SPINNING JAPAN | 関西/京都のポールダンススタジオならSPINNING JAPAN（スピニングジャパン）

ここは以前、むいつさんがエアリアル体幹ストレッチを体験したスタジオなんだとか。

中に入ると、全面鏡張りのスタジオで、既に数名が集まって談笑していました。生徒さんなのかみんなタンクトップ＆太もも短パンと露出度高め。おぉ、さすがポールダンサーやぁ…。

この日体験で来ていたのは、私とむいつさんともうひとりの女性の方合わせて３名。その他はここの生徒さんなのか、とにかくスタイルが美しい。

先生に至っては８等身ぐらいあるんちゃうの？？？っていう体型でした。

今回は非会員でも受けられる体験レッスン「スピニングポール 入門コース」を受けてきました！

ストレッチの時点で既にキツイ

スピニングポール 入門コースでは、

1. ウォーミングアップ・ストレッチ
2. 基本の回り方、上り方、逆上がりの仕方など
3. ポールを使った歩き方や、フロアの動きなど
4. ルーティーン(音楽に合わせて短い振り付けを踊ります)

全部で４つの行程でポールダンスを体験していきます。

受付を済ませてから更衣室で着替えて、まずはストレッチから始めるんですが

ストレッチの時点で、もう泣きそう。

ポールダンスって聞くとちょっとセクシーなイメージしかなかったけど、実はめちゃくちゃ筋肉使うハードなスポーツなんですよね。足だけで体重支えるために背筋使ったり、股関節を使った女性らしいしなやかな動きを必要とするので、足がつったり筋肉を急に動かして怪我しないように、30分ぐらいかけて筋肉をほぐして入念にストレッチしていきます。

が…

先生～～～そのポーズ無理なやつ～～～

いや、だからムリなやつ～～～

体が硬すぎて、どうやっても先生と同じポーズにならない。

みんな同じポーズとってるのに、ひとりだけ違うポーズで浮いてて恥ずかしかった…。

ストレッチだけで既に心折れかけの私。

いよいよ、ポールダンス実践！

キツめのストレッチを終えて、もう既にやりきった感の私とむいつさん。笑
先生のレクチャーを受けながら、ポールを使って実践していきます。

が、突然先生に「あなた、短パン持ってる？」と話しかけられ戸惑う私。
足を隠したくて、七分丈のパンツをはいてきてたんですが、ポールダンスは短パンじゃないとダメらしい。
私「あ、いや…持ってないです」
先生「それじゃあ回れないので、私の貸しますね！」
私「あ、ありがとうございます…」

＼むっちむち／

先生の体型に合わせたパンツは私には厳しかった…（笑）

こんな格好で、基本のスタイルを一通り教えていただきました。

1. フロントフック
2. バックフック
3. クライム

右手を上、そして左手を胸の位置でポールを握って、太ももにポールを挟んでまわる技。

ポールを足でしっかり挟んで後は両手を握っていれば、後は遠心力でくるくる回ってくれます。このスタンダードな技は誰でも簡単にできるので「まわるのたーのしー！」ってな感じでくるくるまわってました。

で、初めてポールダンス体験してわかるんですが

目がまわるし、皮膚痛いしポールダンスってめっちゃ大変。

くるくるまわる時に、自分の姿が見える鏡のところだけを意識して見て！と先生に教えてもらったんですが、何回やってもコツがつかめなくて何度も何度も練習するうちに目が回ってフラッフラに…。三半規管がぁあああ～～～。

もはやエロスを学ぶどころではない。立つので必死である。（ダサい）

ちなみにむいつさんは筋がよくて、スイスイ技を習得して先生にも「おー！できてるねー！」って褒められてました。問題児の私…（笑）

あと、クライムっていうポールの上に登る技を教えてもらったんですが、右足の甲にポールを引っ掛けて、左足の太ももでポールを挟んで上にぐっと登るこの動作で私の皮膚は限界値を超えました。

頑張って登っても、重力に負けてズルズルーっと下に落ちていくので、挟んでる部分の太ももの皮膚が擦れていーたーいー（涙）そして足の甲もポールにずっと押し当てているので、段々痛くなってくるしもうヤダ（ヘタレ）

技を一通り終えたら、ダンスタイム！

一度休憩挟んでから、最後に先生の身振りを真似しながら曲に合わせてのダンスタイム。単体で技を練習するのは足も痛かったしきつかったけど、しなやかな動作と振りつきで曲に合わせて踊るのは楽しかった～。

ここぞとばかりに腰フリフリしたり、足あげたりしてポールダンサーになりきって踊りました。自分の足の短さに絶望。（笑）

そして、最後に生徒さんのダンス鑑賞！

手放しで逆さまになったり、すごいスピードでぐるぐる回ったり…。しかもそれを歩くだけでも大変そうなめっちゃ高いヒール履いて踊るっていう。圧巻のパフォーマンスに私、口開きっぱなし。

私「す、すげぇ…シルク・ドゥ・ソレイユやぁ…」

さっき私がやってたのはポールダンスじゃなくて茶番だったわ。あと開脚ポーズとかもしてはって、エロスな雰囲気がむんむんでした。さすがや…。

後から生徒さんとお話した時に聞いたんですが、習い始めて半年ほどでグルングルン回れるようになるんだとか。半年であんな風になれるなんてすごいなぁ～。

約1時間半ほどで、ポールダンス体験は終了。自分の体の硬さを思い知るいいきっかけになりました。普段から柔軟性高めておかんとアカンなぁ…。ヨガマット買ったし、もっとストレッチしようっと。

まとめ

以上、人生初のポールダンスレポでした。

ポールダンス=セクシーなイメージがあったんやけど、思ってたよりハードで体育会系なスポーツなんやなーって認識が変わりました。

私たちは体験だったので素足で踊りましたが、高いヒール履いて踊るのがデフォっぽいし、多分めっちゃ足痩せするよね。生徒さんみなさんスタイルよかったもん。

あと、足だけでポール挟んで上半身支えたりするので、体幹すっごい鍛えられます。インナーマッスル鍛えたい女性にポールダンスおすすめ。エロスも習得できるし！笑

ちなみに翌日、左の太ももと右足の甲に内出血できて、全身筋肉痛。しばらくポールダンスはやりたくないなと思いました。笑