ダイエット

走ると胸が揺れて痛い?じゃあワコールのスポブラ着ければいいよ!

女性
女性
あー、胸が痛くてランニングどころじゃない!胸の痛みをなくすいい方法ってないかな…?(涙)
たっつん
たっつん
あなたのそのお悩み、胸痛で悩んでいた、たっつん(@tatsuun7)が解決します。

 

「ランニングすると、胸が痛くて走りに集中できない…」
「胸の痛みを軽くする方法が知りたい…」

あなたはこんな風に悩んでいませんか?

私も以前は、あなたと同じく胸の痛みで悩んでいました。

今年ジム通いを始めたんですが、マシーンで走ると

たっつん
たっつん
うっ、胸が痛い…!

胸が揺れて痛みを感じて、なかなかランニングに集中できなかったんですよね。

たっつん
たっつん
特に、生理前とかひどく痛んだりして、ツラかった…。

でも色々調べてみると、痛みや不快感を感じるのは、普通のブラで運動しているのが原因だと知りました。

そこで、胸をしっかりホールドしてくれるワコールのスポブラ『CW-X』を使い始めたら、痛みも軽減されて快適にランニングできるように変わったんです!

 

ワコールスポブラCW-X
胸が揺れないおすすめスポーツブラ!ワコール『CW-X HTY168』レビュー【商品写真あり】ワコールの胸が揺れないスポーツブラ『CW-X HTY168』をを実際に購入して、使用感を写真付きでレビューしてます。...

 

実際にワコールスポブラを使い始めて痛みを軽減させた私が、スポブラのメリットと普通のブラで走るデメリットをお話していきますね!

この記事でわかること
  • 走ると胸が痛くなる理由
  • 普通のブラで運動するのがダメな理由
  • 私が実際に使っている、ランニングしても胸が揺れにくいスポブラ紹介

 

走ると胸が痛くなる理由は、クーパー靭帯のせいだった!

突然ですが、あなたはどんなインナーで運動していますか?

スポブラ使ってますか?それとも普通のブラ?

私もジムで運動始めるまでは、運動時の胸のことを全く意識したことなくて。私と同じように普通のブラジャーでランニングしてる女性って、結構多いんですよね。

でも、普通のブラジャーって激しい運動の動きに特化してないから、走るとめっちゃ揺れるんですよ。

とにかく揺れて、ばいんばいーんってなります。笑

 

胸の中には、脂肪のほかに「乳腺」って細胞があって、その乳腺と筋肉の間に繋がって胸全体を支えているのが「クーパー靭帯」なんですね。

で、胸が揺れることで、このクーパー靭帯がぐいーんって引っ張られます。

筋肉が引っ張られてる状態なので、当然痛みが発生します。

走ると胸が痛くなるのは、これが原因だったんです。

揺れが原因で胸が痛くなっているので、胸を固定して揺れを防いであげれば痛みが軽減されます。

つまり、普通のブラジャーよりもホールド感の強いスポブラをつければ、胸の痛みを軽減することができるんです。

 

普通のブラで走ると、胸垂れるから今すぐ止めよう!

「痛みを抑えるなら、胸を固定すべし!」

って書きましたが、普通のブラジャーって胸を固定するのには全く向いてません。

だって、普通のブラは運動用に設計されたブラジャーじゃないから。

 

あくまで胸を美しい形にキープするものなので、運動時には運動用に設計されたスポブラを着けるべきなんですね。

あと、普通のブラジャーで運動するデメリットは、普通のブラでランニングすると、胸が垂れやすくなることですね。

すっごい怖いこと書きますが、さっきも胸を支えているのがクーパー靭帯だよーって書きましたが、恐ろしいことにこのクーパー靭帯は、一度伸びちゃうと二度と元に戻りません。

二度と元に戻りません。(大事なことなので、二回書いた)

伸びたら伸びっぱなし。最悪の場合、切れる場合もあるそうです。

 

つまり

  1. 普通のブラジャーで運動して胸に負担をかける
  2. クーパー靭帯にダメージを与える
  3. クーパー靭帯が切れ、胸が垂れやすくなる
たっつん
たっつん
普通のブラジャーで走ってたら、胸がどんどん垂れていっちゃうってことか…!!!

将来胸が垂れたくなかったら、運動時は絶対スポブラつけたほうがいいですね…!

 

女性
女性
いや、まだまだ若いし、胸垂れないから大丈夫w

って思ってる、そこの女子よ!!!

若いうちから意識してる女子は少ないけど、アラサーぐらいからどんどん垂れだすから重力には誰も抗えないんだから!!!

なので、胸が垂れるのがイヤな人は、若いうちからちゃんと対策しておきましょう。

スポブラ使って胸の垂れ予防できるなら、安い買い物だと思いませんか?

あと、もうひとつ普通ブラジャーで運動するデメリットがあって、胸が垂れるだけじゃなくて、激しい動きのせいでワイヤーが傷んで、ブラジャーが劣化しやすくなるっていうデメリットもあります。

 

私が高校の時、普通のブラジャーでバレーボールしてたんですが、布から飛び出したワイヤーが体に刺さる!痛い!なんてことがしょっちゅうありました(涙)

たっつん
たっつん
将来、胸が垂れたくなかったら、運動時はスポブラマストでしょ!

 

ランニング時の胸の痛みを抑えるスポブラ、ワコールCW-Xがおすすめすぎる!


ランニング時の胸の揺れと痛みを抑えたい人におすすめなのが、以前もレビューを書いたワコールのスポブラ、CW-Xシリーズ『CW-X HTY168』です。

ワコールスポブラCW-X
胸が揺れないおすすめスポーツブラ!ワコール『CW-X HTY168』レビュー【商品写真あり】ワコールの胸が揺れないスポーツブラ『CW-X HTY168』をを実際に購入して、使用感を写真付きでレビューしてます。...

 

3ヶ月以上実際に使ってみて、「やっぱこれ買ってよかった!」と大満足のスポブラです!

「もう一着、替えで買おうかな〜」って思うほど、愛用しているんですがとにかく胸揺れないです!

「あれ?胸、耐震補強工事したっけ?」

っていうくらい、揺れにくくなります!笑

 

脱ぎ着するのにも一苦労するくらいのフィット感なので、走ってもジャンプしても胸を優しくホールドしてくれますよ。

 

▼フロント写真
ワコールスポブラCW-X HTY168
全面はY字部分がメッシュ生地になっているので、通気性も◎

 

▼バック写真
ワコールスポブラCW-X HTY168
後ろはこんな感じです。

 

ワコールスポブラCW-X HTY168

胸が揺れないから、運動に集中できます。

体にぴったりとフィットするので、普通のブラで起こりがちな

  • 走ってる最中に肩紐がズレる
  • 肩紐がねじれて違和感が…

なんてことも、当然ありません。

だから、長距離走るのも安心ですね。

 

「走ると胸が痛くて、長距離走れない…」

って人もワコールのスポブラなら、痛みが軽減されるはずなので、大好きなランニングを諦める前に試してみてほしいです。

 

ただひとつだけワコールのスポブラ、デメリットポイントがあります。

肩紐が首近くでフィットするので、Tシャツの首元から少しスポブラがはみ出て見えるんですよね。

たっつん
たっつん
スポブラがチラ見えするのイヤ!って人には、おすすめできません…。

 

私も最初はスポブラはみ出て見えるのが気になってたけど、使い続けるうちになれてきて気にならなくなりました(笑)

ワコールスポブラCW-X HTY168
出典:CW-X WOMEN’S COLLECTION

ワコールCW-Xシリーズでは

3種類展開があり、運動シーンに合わせたスポブラを選べます。

ランニングをメインに運動する人なら、走る人のブラを買っておけばOK。

動く人のブラは、ヨガやストレッチをする人におすすめですね♪

ランニングで胸が揺れて痛いって悩んでる人は、ワコールのスポブラ『CW-X HTY168』使ってみてください。

CW-Xを使えば、しっかり胸をホールドしてくれるから揺れも痛みも解消されますよ。

ランニング中の集中力が確実にあがるはず。

 

まとめ 胸の痛みを抑えるならスポブラをつけよう!

胸の痛みを抑える方法まとめ
  • ランニングすると胸が痛いのは、クーパー靭帯のせい
  • スポブラで揺れから胸を守ろう
  • 普通のブラで走ると、胸が垂れやすくなるから注意!

以上、私が胸の揺れと痛みを軽減させた方法でした!

普通のブラジャーで運動するのはデメリットが多いので、美乳を守りたい人はきちんとスポブラ使って下さいね。

若いうちからスポブラ着用してるのとしてないのでは、年齢を重ねた時のバストの形に差が出てくるので、スポブラ使ってキレイな形キープしていきましょう!

 

ワコールスポブラCW-X
胸が揺れないおすすめスポーツブラ!ワコール『CW-X HTY168』レビュー【商品写真あり】ワコールの胸が揺れないスポーツブラ『CW-X HTY168』をを実際に購入して、使用感を写真付きでレビューしてます。...

 

夜寝てる間にも胸は動く…!ナイトブラを使って、しっかりバストケアしよう

「運動時はスポブラつけようー!」って話をしたんですが、実は夜寝ている間も寝返りや仰向けの姿勢で胸が横に流れて、形が崩れやすくなってしまうの知ってましたか?

たっつん
たっつん
いつもノーブラで寝てた…!夜寝るときもケアしたほうがいいって知らなかった…。

 

なので、美乳をキープしたい人は、寝ている間にバストケアができるナイトブラをおすすめします。

YouTuberのてんちむがプロデュースした「モテフィット」は、つけて寝るだけで美乳&バストアップ効果が期待できるナイトブラです。

本人もAカップからバストアップを成功させています。

独自開発の「ふわっとメイクアップ構造」で余った背肉と脇肉をしっかりホールド!

更に業界初の「エクストラフィットアジャスター機能」で、どんな体にもフィットするから、就寝時の胸の横流れを防いでくれますよ。

ノンワイヤーだから寝返りを打っても痛くないので、独自構造でしっかりバストを守ってくれるから安心して熟睡できます。

今日から、寝ている間に美乳ケアしませんか?

寝ている間にバストケア!てんちむプロデュースのナイトブラはこちら
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たっつん/イラストレーター
たっつん/イラストレーター
大阪在住のブロガー&イラストレーターのたっつんです。2017年からフリーランスとして活動中。 アラサー独身女性の生き方や好きなものについてつづるブログです。詳しいプロフィールはこちら
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