ダイエット

走ると胸が揺れて痛い?じゃあワコールのスポブラ着ければいいよ

ランニングすると胸が痛い
女性
女性
あああーーー!胸が痛くてランニングどころじゃないーーー!(涙)
たっつん
たっつん
そのお悩み、胸痛で悩んでいた、たっつん(@tatsuun7)が解決します。

今年ジム通いを始めたんですが、マシーンで走ると

「うっ、胸が揺れて痛い!」

胸が揺れて「イタタタ…」ってなるんですよね。涙
特に生理前とかひどく痛んだり…。

あと、走るたびに胸が揺れるとジャマだし「周りの目が気になって、恥ずかしくて集中できない…」って結構悩んでました。

色々調べてみると、痛みや不快感を感じるのは、普通のブラで運動してたせいということを知りました。

たっつん
たっつん
普通のブラで運動するのダメやったのか…!!!

そこで、胸をしっかりホールドしてくれるスポブラ『CW-X』を使うことで、痛みも軽減されて快適にランニングできるようになりました!

 

 

てか、普通のブラで激しい運動するの、デメリットしかないから、ほんまやめたほうがいいですよ!(笑)

 

この記事では

記事内容
  • 走ると胸が痛くなる理由
  • 普通のブラで運動しちゃいけない理由
  • 私が実際に使っている、ランニングしても胸が揺れにくいスポブラ

を、紹介していきます。

 

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走ると胸が痛くなる理由は、クーパー靭帯のせいだった!

運動する時、あなたはどんなブラジャーで運動してますか?

スポブラ?それとも普通のブラ?

私もジムで運動始めるまで、胸のことって全く意識したことなかったんだけど、結構普通のブラジャーでランニングしてる女性って多いんですよね。

でも、普通のブラジャ―って激しい運動の動きに特化してないから、走るとめっちゃ揺れます。

とにかく揺れてばいんばいんなります。

 

胸の中には脂肪だけじゃなくて乳腺って細胞があるんだけど、筋肉と乳腺の間に繋がって胸全体を支えているのが、「クーパー靭帯」ってやつ。

「クーパー靭帯」って聞いたことあるって人多いんじゃないでしょうか。

で、胸が揺れることで、このクーパー靭帯がぐいーんって引っ張られます。

筋肉もろもろ引っ張られるので、当然痛みが発生しますね。

この揺れが原因で胸が痛くなっているので、胸を固定してあげれば痛みが軽減されるんです。

つまり、普通のブラジャーよりもホールド感の強いスポブラをつければ、胸の痛みを軽減することができるんです。

普通のブラで走ると、胸垂れるから今すぐ止めよう!

「痛みを抑えるなら、胸を固定すべし!」

って書いたんだけど、普通のブラジャーって胸を固定するのには全く向いてません。

だって、あれは運動用の設計じゃないから。

あくまで胸を美しい形にキープするものなので、運動時にはスポブラ着用が必須なんですね。

あと、普通のブラジャーで運動するデメリットは、普通のブラでランニングすると、胸が垂れやすくなること。

すっごい怖いこと書きますが、さっきも胸を支えているのがクーパー靭帯だよーって書いたけど、これが恐ろしいことに、このクーパー靭帯ってやつは一度伸びちゃうと二度と元に戻りません。

伸びたら伸びっぱなしだし、切れる場合もあります。

つまり

  1. 普通のブラジャーで運動して胸に負担をかける
  2. クーパー靭帯にダメージを与える
  3. クーパー靭帯が切れ、胸が垂れやすくなる

普通のブラジャーで走ってたら、胸がどんどん垂れていっちゃうってこと。

たっつん
たっつん
将来胸が垂れたくなかったら、運動時は絶対スポブラつけなきゃいけないね…!

 

女性
女性
いや、まだまだ若いし、胸垂れないから大丈夫w

って思ってるそこの女子よ!!!

 

若いうちから意識してる女子はきっと少ないけど、アラサーぐらいからどんどん垂れだすから重力には誰も抗えないんだから!!!

て、わけで、胸が垂れるのがイヤな人は、若いうちからちゃんと対策しておきましょう。

スポブラ代で胸垂れにくくなるんやったら、安いもんやと思いませんか?

あとは、胸が垂れるだけじゃなくて、ブラジャーが劣化するっていうのもありますね。

激しい動きのせいでワイヤーが劣化しやすくなります。

実際、私が高校の時、普通のブラでバレーボールやってたんですけど、布から飛び出したワイヤーが体に刺さる…なんてことがしょっちゅうありました(涙)

たっつん
たっつん
ってわけで、運動時はスポブラマスト!

 

ランニング時の胸の痛みを抑える、スポブラって?


ランニング時の胸の痛みを抑えたい人におすすめのスポブラが、以前もレビューを書いたワコールCW-Wシリーズの『CW-X HTY168』です。

ワコールスポブラCW-X
胸が揺れないおすすめスポーツブラ!ワコール『CW-X HTY168』レビュー【商品写真あり】ワコールの胸が揺れないスポーツブラ『CW-X HTY168』をを実際に購入して、使用感を写真付きでレビューしてます。...

3ヶ月以上実際に使ってみて、「やっぱこれ買ってよかった!」と大満足のスポブラでした。

なんなら、もう一着替え用に買おうかな〜と思ってるくらい愛用してます。

 

とにかく胸揺れない!

「あれ?胸、耐震補強工事したっけ?」

っていうくらい、揺れにくくなる!!

脱ぎ着するのにも一苦労するくらいのフィット感なので、走ってもジャンプしても胸を優しくホールドしてくれます。

 

 

▼フロント写真
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全面はY時にメッシュ生地になっているので、通気性も◎

 

▼バック写真
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後ろはこんな感じです。

 

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胸が揺れないから運動に集中できます。

めちゃくちゃぴったりフィットするので、普通のブラで起こりがちな

  • 走ってる最中に肩紐がズレる
  • 肩紐がねじれて違和感が…

なんてのも当然ありません。

だから長距離走るのも、安心。「走ると胸が痛くて、長距離走れない…」って人もワコールのスポブラなら、痛み軽減されるはずなので大好きなランニングを諦める前に試してみてほしいです。

ただひとつだけこのスポブラ、マイナスポイントがあります。肩紐が首近くでフィットするので、Tシャツの首元から少しスポブラがはみ出て見えます。

たっつん
たっつん
スポブラがチラ見えするのイヤ!って人にはおすすめできませんね…。

 

私も最初はめっちゃ気になってたけど、使い続けるうちに気にならなくなりました(笑)

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出典:CW-X WOMEN’S COLLECTION

ワコールCW-Xシリーズでは

3種類展開があり、運動シーンに合わせたスポブラを選ぶことができます。

ランニングをメインに運動する人なら、走る人のブラを買っておけばOK。

動く人のブラはヨガとかやる人におすすめ♪

ランニングで胸が揺れて痛いって人は、ワコールのスポブラ『CW-X HTY168』使ってみてね。

ランニングの質が間違いなく変わるから。

 

まとめ 胸の痛みを抑えるならスポブラをつけよう!

まとめ
  • ランニングすると胸が痛いのは、クーパー靭帯の仕業
  • スポブラで揺れから胸を守ろう
  • 普通のブラで走ると胸垂れやすくなるから注意!

運動時に普通のブラジャーつけるのはデメリットが多いので、ちゃんとスポブラつけてスポーツしましょう。

若いうちからスポブラ着用を意識してるのとしてないのでは、年齢重ねた時のバストの形に差出てくるので、きちんとスポブラ使ってキレイな形キープしていきましょう~!

 

 

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ABOUT ME
たっつん/イラストレーター
たっつん/イラストレーター
大阪在住のブロガー&イラストレーターのたっつんです。2017年からフリーランスとして活動中。 アラサー独身女性の生き方や好きなものについてつづるブログです。詳しいプロフィールはこちら
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